ガットヘルス②：腸内環境をきれいにするといい事づくし❤

知ってる方も多いと思いますが、、、腸は 

“第2の脳” です、なので腸の大切さ見直しましょう。 

腸内のフローラ（細菌）のバランスが整うと： 

・免疫力が上がる↑ “免疫細胞の70〜80%は腸管に集中しています” 

・身体全体の健康が作られる = 血流も良くなる ・風邪、がん、その他の病気予防（糖尿病、甲状腺疾患等） 

 ・アレルギーや皮膚病改善、美肌効果 ・便秘、下痢の改善 ・精神面のバランスを調整 

・ハッピーホルモン“セロトニン”の90%は脳ではなく、 　

腸で作られる 私の栄養コンサルテーションは日常のストレスやトラウマから来る治療にもガットヘルスを中心に治療しています。ガットヘルスの基本、①食事②運動③ストレスマネージメント＋サプリメント。 

 次回は私のプロバイオティックスダイエットをご紹介します〜(｡･ω･)ﾉﾞ 

栄養コンサルのお問い合わせはこちら： https://asakonutritionsalon.themedia.jp